Interesantísima actividad en la que he tenido que analizar todas y cada una de las actividades que realizo al cabo de un día.
El objetivo de la tarea era el poder plasmar el gasto calórico que " sufrimos" y compararlo con la ingesta de energía recomendada.
En mi caso se han confirmado las sospechas: ingiero menos calorías de las que mi cuerpo necesita.
Tengo una vida muy activa y bien es cierto que durante los últimos meses siento como que me falta gasolina al llegar la noche.
Cambios que voy a realizar en mi dieta: integrar en mi alimentación más frutos secos ( merienda) y cereales (desayuno).
No hay comentarios:
Publicar un comentario